Selvkærlighedsbogen

Smart Makros Selvkærlighedsbog: Din vej til indre styrke og velvære 📘💖

Giv dig selv gaven af selvkærlighed med vores Selvkærlighedsbog. Den er designet til at styrke dit mentale helbred og skabe en positiv forandring i dit liv. Denne praktiske guide er din daglige følgesvend på rejsen mod et mere positivt og kærligt forhold til dig selv - bogen indeholder hele 3 måneders selvudviklende guide. 

🌟 Sæt tanker og mål på papir: Start din rejse med at udforske dine dybeste tanker og håb. Definér dine top 3 mål og opret din personlige bucket-liste for at skabe klarhed og retning.

🌈 Selvbekræftende citater: Lad dig inspirere af 50 kraftfulde selvbekræftende citater, der guider dig gennem livets udfordringer og hjælper dig med at bygge et stærkere selvværd.

📆 Månedlig oversigt og refleksion: Brug humørhjulet til at notere dine daglige følelser. Du kan også notere månedens aftaler. Når de 3 måneder er gået, er det tid til at reflektere over din udvikling med hjælp fra guidende spørgsmål.

📝 Daglige selvkærlige handlinger: Sæt flueben når du har klaret ugens rutiner, og log din madplan, din træning og dit vandindtag. Få inspiration til selvkærlige handlinger, prioriter dem og mærk, hvordan de positivt påvirker dit velvære.

🌺 Taknemmelighed og fremadrettet fokus: Hver dag får du en ny side til bl.a. at notere, hvad du er taknemmelig for, og hvad du vil fokusere på fremadrettet. Skab en daglig praksis af positivitet og selvkærlighed.

Investér i dit indre velvære med Selvkærlighedsbogen. Lad den være din guide til et liv fyldt med kærlighed, selvindsigt og positiv forandring.