6-ugers Kostplan

6-UGERS KOSTPLAN TIL VARIGT VÆGTTAB
Få en komplet kostplan med 100 sunde og mættende opskrifter – hver dag kan du vælge mellem 25 opskrifter for:

• Morgenmad
• Frokost
• Aftensmad
• Snacks.

Alle opskrifter er nemme og hurtige at lave, og der er billede og fremgangsmåde til alle opskrifter. Med kostplanen kan du forvente:

• 1500 kcal pr. dag
• Ingen forbudte madvarer
• 1-2 kg vægttab/uge

OBS: E-bøger kan ikke returneres.

1. Hvornår modtager jeg planen?
Du modtager din kostplan med det samme på mail, hvis du har bestilt E-bog. Den fysiske bog leveres 1-2 hverdage efter bestilling.

2. Kan jeg følge planen som vegetar/glutenallergiker/laktoseintolerant?
Planen tager ikke højde for ovenstående, men da opskrifterne er meget simple, kan du nemt tilpasse dem, fx med kødfrie alternativer/glutenfrie produkter/laktosefrie produkter. Det har ikke nogen særlig betydning for det samlede kalorieindtag.

3. Hvad hvis jeg ikke bliver mæt?
Planen er skræddersyet til at give mættende og lækre måltider. Derudover kan du vælge 2 snacks hver dag. Vi har endnu ingen tilbagemeldinger fået om, at kostplanen ikke mætter - tværtimod.

4. Er der snacks og søde sager med?
Ja! Der er både salte og søde snacks, så du kan få stillet alle dine cravings - hver dag.

5. Skal jeg træne samtidig?
Nej, det er ikke et krav – men vi anbefaler daglig bevægelse. Vil du booste dit vægttab, kan du supplere med vores 6-ugers kalorieforbrændingsprogram.

6. Skal man bruge "mærkelige" ingredienser?
Nej, det er helt almindelig mad, som er i kostplanen. Alle de varer, du skal bruge, kan du finde i dit lokale supermarked. Du kan se billeder af opskrifterne, ved at swipe i billederne ovenfor.
Ønsker du ekstra protein og færre kalorier, kan du tilkøbe Smart Makro Protein Pasta og Kalorielette Pestoer, og bruge dem, når der indgår pasta og pesto i opskrifterne.

7. Hvor mange kalorier er der pr. dag?
1500 kcal, som er fordelt på morgenmad, frokost, aftensmad og 2 x snacks. Du skal ikke tælle kalorierne selv – vi har gjort det for dig.

8. Er det en abonnementsordning?
Nej – det er et engangskøb.

9. Kan man faste 16/8 på kostplanen?
Ja, man bestemmer selv hvornår på dagen, man spiser måltiderne og snacks. Det er en skrøne, at mad feder ekstra om aftenen. Spis, når det passer ind i din rytme.

10. Jeg har lavt stofskifte - vil jeg tabe mig alligevel?
Ja med stor sandsynlighed - mange kvinder har tabt sig trods overgangsalder og lavt stofskifte. Ønsker du et ekstra boost til dit vægttab, anbefaler vi at starte dit forløb ud med vores 10 dages kostplan "Lynresultater" med 1200 kcal om dagen og herefter begynde på 6-ugers kostplanen.

Fragt priser v. køb under 500 kr:

• Hjemmelevering: 29 kr
• Levering til pakkeshop: 29,50 kr

Fragtpriser v. køb over 500 kr:

• Hjemmelevering: 0 kr
• Levering til pakkeshop: 0 kr

Afhentning på lageret:

• Afhentning i Aarhus N: 0 kr.

Leveringstid i hverdagene:

• Ved bestilling inden kl. 12: 1 dags leveringstid.
• Ved bestilling efter kl. 12: 2 dages leveringstid.

Vi bestræber os på at overholde leveringstiderne, men gør opmærksom på, at forsinkelser hos fragtselskabet kan forekomme i travle perioder eller ved sorteringsfejl.

Prøv uden bekymringer

Vi vil gerne gøre det nemt og trygt for dig at handle hos os. Derfor har du altid 30 dages fuld returret, hvis du fortryder dit køb – uanset årsag.

Er du ikke tilfreds, eller passer produktet ikke til dine behov?

Så kan du nemt returnere det – helt uden bøvl.

Du kan selv stå for returneringen eller tilkøbe et returlabel hos os for kun 39 kr.

Vigtigt:

Tilfredshedsgarantien dækker fysiske varer. Varen skal returneres i samme stand, som den blev modtaget. Digitale produkter (som e-bøger) kan desværre ikke returneres.

Har du spørgsmål eller er i tvivl om noget?

Skriv endelig til os på kundeservice@smartmakro.dk – vi er her for at hjælpe.