Glæd dig til en mættende, smagfuld og kalorielet pastasalat.
Perfekt til madpakken eller en hurtig aftensmad – og så endda helt uden at sprænge kaloriebudgettet!🥓
Her er der ikke gået på kompromis med smag eller nydelse – bare ægte mad, der hjælper dig i mål!💚
Ingredienser til 2 portioner:
- 160 g kyllingebryst
- 60 g kalkunbacon
- 60 g majs
- 60 g avocado
- 100 g Protein Penne, Smart Makro
- 60 g græsk yoghurt, 2%
- 20 g ruccola
- 1 tsk paprika
- 1 fed hvidløg
Fremgangsmåde:
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
-
Steg kalkunbacon på en pande ved lav varme og steg herefter kyllingen i baconfedtet - drys med paprika. Brug evt. en smule olie/smør til stegning ved behov.
-
Skær avocado i tern og dræn majs for vand.
- Bland græsk yoghurt med presset hvidløg, salt og peber. Bland salaten sammen.
Denne opskrift er en del af 6-ugers kostplanen, hvor du også får:
✅ Nemme retter uden mærkelige ingredienser
✅ Næringsindhold pr. portion (kcal, protein, kulhydrater og fedt)
✅ Lækre, mættende opskrifter med fokus på nem og hurtig madlavning
Vil du have flere opskrifter som denne?
Så finder du hele universet i 6-ugers kostplanen✨
