Glæd dig til en mættende, smagfuld og kalorielet pastaret.
Denne opskrift er lavet til par, og der medfølger derfor en nem fordeling med!
Nu kan I endelig spise samme måltider og opnå resultater sammen - uden det behøver at være besværligt!💚
Mængde ingredienser I skal bruge pr. måltid:
- 100 g Protein Fusilli, Smart Makro
- 75 g Kalorielet Basilikum Pesto, Smart Makro
- 300 g tun i vand, drænet vægt
- Halvdelen af en hel: bladselleri, agurk, peberfrugt
- 120 g græsk yoghurt, 10%
- Evt. dild
Fremgangsmåde:
-
Kog pasta som anvist på pakken.
-
Dræn tun for vand og skær bladselleri, agurk og peberfrugt i tern.
-
Bland græsk yoghurt med pesto og evt. hakket dild.
-
Bland pasta og grøntsager, fordel tun og dressing.
Denne opskrift er en del af 4-ugers kostplanen til par, hvor du også får:
✅ Nemme retter uden brug af ultraforarbejdede fødevarer
✅ Næringsindhold pr. portion (kcal, protein, fibre, kulhydrater og fedt)
✅ Lækre, mættende opskrifter med nem fordeling til ham/hende
Vil du have flere opskrifter som denne?
Så finder du hele universet i 4-ugers kostplanen til par ✨
